EDU. FISICA

LAS VENTAJAS DE REALIZAR UNA RUTINA DE EJERCICIOS

 Como bien sabemos la ventaja de realizar ejercicios es muchas veces para permanecer de una buena saludad, y prevenir muchas de las enfermedades, si realizamos de manera regular y sistemática una actividad física hoy en día a demostrado ser muy beneficiosa, en la ´prevención, desarrollo, y rehabilitación para la salud y así mismo nos ayuda, al carácter, la disciplina y la toma de decisiones en la vida cotidiana, El ejercicio físico, ya sea de corta o larga duración, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapidez de ideas, etcétera, y promoviendo sensaciones como el optimismo o la euforia, al tiempo que se mejora la autoestima de las personas, lo que produce beneficios en diferentes enfermedades como la osteoporosis o , la hipertencion o las crisis diabéticas, etc.