EDU: FISICA

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     ESTIMADOS ESTUDIANTES ESTE RECURSO  SERÁ UTILIZADO PARA QUE USTED ADJUNTE UN BLOG EDUCATIVO REALICE UN RESUMEN DE 10 LINEAS SOBRE LA BUENA ALIMENTACION PARA EL DEPORTISTA, LUEGO AGREGUE IMAGENES.

      La alimentación es la manera de proporcionarnos al organismo

sustancias esenciales para el mantenimiento, de nuestra vida, a si como también existen muchas opciones de alimentarse y creo que es responsabilidad del deportista el saber escoger que alimentos son mas convenientes para su salud. y que estos le den resultados positivos en su rendimiento físico, por ejemplo tenemos diferentes tipos de alimentos que debemos consumir.
VERDURAS:  Estas contienen una gran cantidad de vitaminas, minerales, fitonutrientes, fibra y agua y la mayoría de ellas son bajas en calorías,.
FRUTAS: Al igual que las verduras, las frutas son alimentos poco calóricos y que nos aportan muchas vitaminas y minerales antioxidantes que nos ayudan a poner nuestro organismo a punto.
PESCADO BLANCO: Al igual que las carnes se dice que los pescados son una fuente  ideal de proteínas de alto valor biológico que en este caso son de mas fácil digestión. bueno y así tenemos muchos alimentaos mas para una muy buena alimentación, pero es importante saber combinar estos alimentos para conseguir una dieta equilibrada, variada y saludable.